Restare in forma fisica:

Ginnastica dolce, Pilates, Aerobica, Step, Latin Dance, stretching, Classico adulti

Martedì: Yoga 09,00-10,00 (Larissa)
Martedì: Classico adulti 10,00-11,00 (Larissa)

Giovedì: Yoga 09,00-10,00 (Larissa)
Giovedì: Classico adulti 10,00-11,00 (Larissa)

Venerdì: Streching 10,30-11,20 (Federica)
Venerdì: Latin Dance 11,30-12,20 (Federica)

Mercoledì: Step 19.00-20.00 (Monica)

Aerobica: allenamento a media/ alta intensità che prevede 35 minuti aerobici senza pause e 15 minuti di tonificazione generale

Latin dance: lezione di gruppo su base musicale, che alterna movimenti di aerobica a movimenti tipici di danze come: bachata raggaeton, salsa , merengue

Stretching: allenamento composto da una serie di movimenti finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare

Ginnastica dolce: allenamento a bassa intensità che prevede movimenti lenti e controllati con l’utilizzo di piccoli attrezzi che permettono di tonificare e migliorare la flessibilità

Classico Adulti: lezione di classico per adulti principianti o per ex ballerini che si vogliono rimettere in forma con la Danza Classica

Yoga: clicca qui